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勾肩搭背
上傳更新:2017-01-11 19:03:10 已閱讀:700

AG现金項目目標:提升團隊土氣(團隊協作能力、意志品質:、團隊精神和 信任等。項目組成:由團隊操、兔子舞和女皇圈三個項百組成的系列性破冰 熱身活動。項目規則:1.團隊操1、要求大家面向圓心:,半臂間隔站立,然后把肩膀搭在一起圍成 廠銷食的圓;2、要求學fcfe邊訓師的禎導卡後次做頸部運動、振臂運動、擴胸 fe動、喊山運動、腰部運動。弓費壓腿、膝部運動和眶運動。

2.兔子舞1、通常都是在團隊操之后進行,而兔子舞要求圍成的圓圈要比團 捧^圓圈沖s故可以要求所有學員向圓心走約兩步即可進行;培訓師先做示范,學員簡單練習后,要求全體向右轉,然后將 手搭到前;^學員的肩上即可?在做的過程中任何人不得脫手,如若脫暫時停止游戲,那么前后相鄰的學員要走到圓心給大家表演節目 等,算作懲罰;2、要求全體學員協調一致地做動作和喊口號於如有不齊者,懲罰3、學員要喊的口令是左右前后前前前”,然后增加難彎為 “左右左右前后前前前”等。跳舞的姿勢與難度可以按照以下順序進行: 雙手搭肩勝形成大圈——左手在前、右手從腋下過到后面形成大圈—— 左手在前、翁手從襠下過到后面。

AG现金3.女皇圈1、它是在做完兔子舞之后進行,而女皇圈操作所需荽的圓要遠遠 小于兔子舞,要求大家向圓心跨3 ~ 5步,使腳尖與腳后跟挨在二起, 每位學員將雙手放在隔一個人的前面學員的肩膀上罄?2、培訓師下口令,要求學員身體前傾30度,然后要求他們輕輕 地坐在身后學員的大腿上;3、坐下后,要求他們松開雙手,舉到空中擊掌;4、然后再將手放到肩上,讓整個圈走起來,看哪個團隊堅持走的 時間和距離長。

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